Wii体育是五个独立的体育游戏的集合--网球、棒球、保龄球、高尔夫和拳击。这些游戏使用运动感应的Wii遥控器来控制屏幕上的动作。玩家移动遥控器的方式与现实生活中玩游戏的方式相似;他们可以像握住高尔夫球杆、棒球棒或保龄球一样握住并挥动Wii遥控器。游戏的某些部分由计算机控制。在网球比赛中,选手的动作由Wii控制,球拍的挥动由选手自己控制。棒球采用击球和投球的方式,所有的击球都由Wii控制。
这些游戏人物来自Mii频道,用户可以在这里制作一个个性化的头像,并将其放入游戏中。Wii运动是第一个使用Miis的Wii游戏。保存在Wii上的Miis将在保龄球比赛中出现在人群中,在棒球比赛中作为团队成员出现。游戏中的非玩家角色也是使用Mii频道创建的。
游戏结束后,根据玩家与电脑技术水平相比的发挥程度,给予或删除技能点数,尽管有些游戏在多人游戏期间不计算点数。游戏通过把积分放在图表上来记录,以及在网球和拳击的单人模式中做大人群。在一项运动中获得1000个技能点后,玩家将获得 "职业 "水平,同时在保龄球和拳击中为他们的Mii提供一个新功能。新成为职业选手的Mii会在Wii留言板上收到一条信息,告诉他们。Wii体育还有一个健身测试,可以计算出玩家的健身年龄(从20岁到80岁,20岁是最好的)。该测试使用玩家在训练模式的每次测试中随机选择的三个挑战中的表现,并且每个Mii每天只能进行一次。健身年龄考虑到玩家的平衡、速度和耐力。体能年龄的结果会在一个月、两个月或三个月内显示出来,每天的结果会在Wii留言板上显示。