答：防御机制是一种心理概念，是个人在不愉快的情况下无意识地用来保护自己免受伤害的一种心理机制。
问：人们为什么使用防御机制？
答：人们使用防御机制来应对冲突和不快，保护自己免受心理和精神疾病的折磨。
问：防御机制是有意识的还是无意识的？
答：防御机制是一种无意识的应对技巧。
问：有哪些防御机制的例子？
答：防御机制的例子包括否认、投射、压抑、转移和合理化。
问：防御机制会有害吗？
答：虽然防御机制有助于保护个人免受情感痛苦，但过度或不健康地使用防御机制会导致人际关系问题和心理健康问题。
问：防御机制可以克服吗？
答：可以，通过自我认知和治疗，个人可以学会识别和克服自己的防御机制。
问：防御机制对保持心理健康有多重要？
答：防御机制对保持心理健康很重要，因为它们可以帮助个人应对压力和负面情绪。但是，在使用防御机制和面对现实之间取得平衡也很重要。
