答：柔韧性训练是一种用于发展关节或一系列关节的大范围运动的方法，这种运动可以在伙伴或器械的帮助下在瞬间完成。
问：人体所有关节的柔韧性都一样吗？
答：不，人的柔韧性并不是所有关节都一样。有些人很容易完成纵向劈叉，但横向劈叉却非常困难。
问：某些关节的柔韧性可以通过拉伸来提高吗？
答：是的，某些关节的柔韧性可以通过拉伸得到一定程度的提高。
问：医护人员是否低估了柔韧性训练？
答：是的，长期以来，柔韧性训练一直被低估，甚至可能被医护人员忽视。
问：改善和保持良好的关节活动范围能带来哪些益处？
答：改善和保持良好的关节活动范围可大大提高生活质量。
问：柔韧性训练需要伙伴或设备吗？
答：是的，柔韧性训练需要伙伴或器械来实现关节或一系列关节更大范围的活动。
问：如何通过柔韧性训练获得更大的运动范围？
答：在伙伴或器械的帮助下，可以通过柔韧性训练实现关节或一系列关节的大范围运动。
