坦噶尼喀是坦桑尼亚大陆的一部分，1961年12月9日至1964年4月26日为独立国家。1961年12月9日至1964年4月26日，坦噶尼喀是一个独立国家。
它是位于印度洋和非洲五大湖之间的东非领土。维多利亚湖、马拉维湖和坦噶尼喀湖。
曾经是德属东非（德文：Deutsch-Ostafrika）大殖民地的一部分，它包括今天的卢旺达、布隆迪和坦桑尼亚，但不包括桑给巴尔。
第一次世界大战后，今天的卢旺达和布隆迪成为国际联盟的委任统治区，由比利时管理。然而，主要部分在英国的统治下，并根据1919年《凡尔赛条约》移交给英国。1922年的国际联盟委任统治确认了这一点，后来成为联合国托管领土。英国将其更名为坦噶尼喀领土。
1961年12月9日，坦噶尼喀作为英联邦王国独立，1962年12月9日成为英联邦内的坦噶尼喀共和国。1964年，它与桑给巴尔群岛共同组成坦噶尼喀和桑给巴尔联合共和国，同年晚些时候改为坦桑尼亚联合共和国。
虽然坦噶尼喀仍然存在于坦桑尼亚境内，但该领土已不再正式使用这一名称。然而，它是指大陆的一种方便的方式，因为大陆在地理和文化上与桑给巴尔有很大的不同。坦噶尼喀这个名字也被用来指坦噶尼喀湖。