白日梦是一种短期脱离自己周围环境的行为。在做白日梦时，一个人与现实的联系是模糊的。外部现实仅次于远景的幻想。

白日梦有很多类型，没有一个公认的定义。然而，所有形式的白日梦的共同特征是与人的周围环境的轻微分离。白日梦是在有意识的控制下进行的，所以它们与梦不同，但它们确实有一种类似梦境的幻想质量。尽管儿童做白日梦可能被父母和老师所反对，但它似乎很正常。有证据表明，做白日梦与心理健康和稳定有关。