恍惚描述的是一种精神状态。恍惚是指一个人有意识，没有睡觉，但不知道周围发生了什么。
恍惚一词与催眠、冥想、魔法、流动、宗教和某些种类的音乐有关。它是一种"改变的意识状态"。
对于什么是恍惚的定义，有很多努力。有人认为它是正常意识和灵性之间的一个边界地带。
最直接的例子是当一个人被催眠时，他们处于恍惚状态。意识，并对催眠师做出反应，人似乎屏蔽了其他思想和其他信息。
另一个常见的例子是白日梦，即一个人的心思飘过私人的想法。每个人都会做白日梦，但幼儿却经常做白日梦，并且有生动的想象幻想。这是完全正常的。用心理学的语言来说，这种与周围环境暂时分离的现象叫做"解离"。研究表明，当我们做白日梦的时候，会发生很多事情。
在宗教中，有许多恍惚的例子。非洲的万物有灵论宗教，如约鲁巴族的宗教，以舞蹈来庆祝神灵。在节奏和歌曲的影响下，一群人跳舞，往往一跳就是几个小时。在这段时间里，群体中的不同成员可能会陷入恍惚状态，有些人可能会表现得像被崇拜的神灵附身一样。在大多数形式的基督教敬拜中，"精神狂喜"的状态是众所周知的。它是被称为"神秘主义"的宗教的一个主要部分。
