夢
梦是一个人睡觉时脑海中的所见所闻。它们通常在某些方面与现实生活相似，但也可能非常奇怪。梦境在发生时可能看起来非常真实，以至于人们可能认为自己是清醒的，但实际上他们是在睡觉。
有时，一个人在梦中意识到自己在做梦，但却一直在做梦。这就是所谓的清醒梦。这种情况对大多数人来说很少发生，但对有些人来说却经常发生。在清醒的梦境中，人们会觉得自己在控制梦境，通常会梦见自己在做一些在现实世界中做不到的有趣的事情。
大多数人都能以某种方式记住自己的梦境，哪怕只是一小部分，但孩子们很可能清楚地记住大部分的梦境。如果人们在梦醒后就把梦中发生的事情写下来，往往更容易记住梦境。正因为如此，很多人都有梦境日记，在日记中描述自己做的每一个梦。
噩梦是让人害怕或震惊的梦。噩梦通常围绕着那个人的日常恐惧，比如蜘蛛或黑暗的地方，但即使不是关于这些东西的梦也会让人感觉不愉快。噩梦是由许多不同的事情引起的：睡觉时不舒服或疼痛，生病，压力，甚至在睡觉前吃东西。
关于人为什么会做梦，梦的含义有很多不同的理论。每个人都有不同的梦。一些心理学家认为，梦反映了无意识中发生的事情（头脑中自行运作的部分）。另一些人则认为，梦中的人、地、物是梦者现实生活中其他事物的象征。古往今来，人们一直试图从梦中理解梦的意义，从梦中了解一些事情，并经常用梦来占卜或算命。今天，仍有许多专门研究梦境意义的书籍和网站。
人在睡觉的时候会做梦
古代的梦境观念
一般来说，古代文明认为梦是来自神明的信息（见荷马的作品），或者是某种预言。然而，他们知道梦常常会误导做梦者，并为此发明了各种解释。亚里士多德一开始就有这样的想法，但后来变得更加怀疑，并否认梦的神性起源。
弗洛伊德理论
西格蒙德-弗洛伊德在《梦的解释》中，将梦与他的心理治疗思想联系起来。在弗洛伊德看来，梦是"愿望实现"的形式。它们是无意识解决某种冲突的尝试。由于无意识中的信息是以一种不规则的、经常令人不安的形式存在的，前意识中的"审查员"不会允许它不加修改地传入意识中。弗洛伊德描述了三种主要的梦：1.梦中接受的直接预言；2.对未来事件的预言；3.需要解释的象征性梦。
一些作者，如汉斯-艾森克（Hans Eysenck）认为，弗洛伊德引用的梦境并不能真正支持他的理论。艾森克认为，弗洛伊德的例子实际上否定了他的梦境理论。
现代工作
自弗洛伊德以来，人们一直强调梦的生物学。
REM（快速眼动）和非REM睡眠的发现非常重要。研究人员对此做了许多研究。受试者在这两个阶段都被叫醒，并问他们在想什么。很明显，非REM阶段的报告与REM阶段不同。特别是，梦境多发生在大脑处于REM状态时。梦和白日梦之间也有一定的关系。两者似乎都以90-110分钟为一个周期。
显然，"没有任何证据表明，从它们身上可以获得比从现实的清醒行为中占卜出更有用的人格理解"。
如果睡眠受阻，人们在各种清醒的活动中都会受到影响，变得更糟。由此可见，睡眠的一个重要功能是维持清醒时大脑的正常活动。不知何故，在睡眠中，大脑得到恢复正常功能。就目前所知，睡眠在脊椎动物中是普遍存在的。这也论证了它的重要性。然而，不知道做梦是否支持睡眠的这种修复功能，或者它是否只是发生的事情。
问题和答案
问：什么是假性觉醒？答：假性觉醒是指一个人梦见自己醒来，但实际上仍在睡觉。
问：人们多长时间做一次梦？
答：人们通常每晚做4-6个左右的梦，而且往往只记得最后两个。
问：什么是清晰的梦？
答：清晰的梦是指一个人在做梦时意识到自己在做梦，但却一直在做梦。在这种类型的梦中，人通常可以完全控制自己的身体和环境。
问：如何才能让人更好地记住自己的梦？
答：在刚醒来时写下梦中发生的事情可以帮助人们更清楚地记住他们的梦。写下描述每个梦境的梦境日记，也可以帮助回忆。此外，如果有人在做梦时被惊醒，他们往往会对梦境有更好的记忆。
问：什么原因导致噩梦？
答：睡觉时不舒服或疼痛、生病、压力、甚至在睡觉前吃东西都可能导致噩梦。
问：关于人们为什么会做梦，不同的理论有什么说法？
答：不同的理论认为，梦反映了无意识中发生的事情，或者说，梦中的物体和人可能象征着做梦的人在现实生活中的某些东西。
问：在整个历史上，人们是如何试图理解他们的梦的？答：在历史上，人们利用对自己和他人的梦的理解来占卜或算命。
