三陆Sanriku)是日本的一个地区。它位于本州的东北部。三陆结合了青森岩手宫城县的部分地区。它有时被称为陆州Rikushū)。

三陆岛的海岸线不规则,有36个小海湾。每个海湾都集中了海浪的冲击力。2011东北地震和海啸造成的破坏就说明了这一点。