1994年10月，电影专业的学生希瑟-多纳休、迈克尔-C-威廉姆斯和约书亚-伦纳德开始拍摄一部关于传说中的布莱尔女巫的纪录片。他们来到马里兰州的伯基茨维尔，这个小镇以前叫布莱尔。他们就布莱尔女巫的传说采访了当地的居民。当地人向他们讲述了Rustin Parr的故事，他是一个隐士，在20世纪40年代绑架了7个孩子，并把他们带到他在树林里的房子里，在那里他折磨并杀死了他们。帕尔将孩子们成双成对地带进他家的地下室，强迫第一个孩子面对角落，听着同伴的尖叫声，他谋杀第二个孩子。然后帕尔会谋杀第一个孩子。最后帕尔向警方自首，后来他以精神错乱为由，称18世纪被绞死的女巫艾丽-凯德沃德的灵魂已经恐吓了他一段时间，并承诺如果他谋杀孩子们就放过他。三个学生还采访了当地的怪人玛丽-布朗，她告诉他们，自己小时候曾遇到过布莱尔女巫。
第二天，学生们开始在伯基茨维尔北部的森林里探索，寻找布莱尔女巫的证据。一路上，一个渔夫警告他们，这片树林里闹鬼，并回忆起他曾经看到过奇怪的雾气从水中升起。学生们徒步前往棺材岩，在那里发现了五名男子在19世纪被祭祀杀害，然后露营过夜。第二天，他们进入森林深处，尽管不确定他们在地图上的确切位置。他们最终找到了似乎是一个古老的墓地，有七个小墓穴。他们在附近扎营，然后在天黑后返回墓地。后来他们在黑暗中听到了噼里啪啦的声音，这些声音似乎是从四面八方传来的，他们认为这些声音是动物或当地人在跟踪他们。
同一天，他们试图回到车上，但找不到路；他们一直尝试到晚上，才被迫扎营。当天晚上，他们又听到噼里啪啦的声音，但他们什么也看不到。第二天早上，他们发现他们的帐篷周围在夜里建起了三座小山丘。当他们继续试图找到自己的方式走出树林，希瑟意识到，她的地图丢失，和迈克后来透露，他踢进一条小溪的沮丧前一天。乔希和希瑟在迈克生气。然后，他们意识到他们现在无望失去，并决定简单地"头南"。很快，他们发现了众多的人形棍子的数字悬挂在树上。那天晚上，他们听到更多的奇怪的声音，包括儿童的声音和奇怪的"变形"的声音。当一股未知的力量撼动帐篷时，他们惊慌失措地逃离，躲在树林里，直到天亮。回到帐篷后，他们发现自己的财物已经被翻遍，乔希的装备也被粘液覆盖，这让他们质疑为什么只有他的财物受到影响。随着时间的推移，他们经过了一条和之前经过的溪流一模一样的木头，尽管一整天都是直接往南走，但他们再次扎营，因为浪费了整整一天的时间似乎在兜圈子，而乔希却在外面站岗，他们完全丧失了士气。
第二天早上，乔希就消失了。经过一段时间的寻找，Mike和Heather最终打破了营地，慢慢地继续前进。当天晚上，他们听到Josh在黑暗中尖叫，但无法找到他。第二天早上，希瑟发现他们的帐篷外有一捆棍子和布料。后来的检查发现，它包含了血浸泡的Josh的衬衫碎片，以及牙齿和头发，但她没有提到这个迈克。
当晚，希瑟录下自己向项目的联合制片人以及家人道歉的声音，并开始哭泣，终于承认了自己的命运。后来，他们又听到了乔希的呼救声，但这次他们跟着乔希，发现了树林里的一间废弃的房子。挂在房子前面的是他们在树林里看到的那个人棍图。迈克跑上楼，跟随声音，而希瑟试图跟随。然后，迈克声称，他听到乔希在地下室。他遵循的声音和，似乎是一个斗争后，沉默和下降到地板上。希瑟跑到地下室尖叫的迈克，但她没有听到迈克。然后，她进入地下室寻找两个人，她的相机捕捉到了迈克面对墙壁的一瞥。希瑟然后尖叫，她和她的相机下降到地板上。镜头结束时，只有一片寂静。
