抛锚者（女：Anchoress）来自于 "从世界上退休的人"，是指出于宗教原因，退出世俗社会，以便能够过一种强烈的充满祈祷的苦行生活的人。抛锚者通常被认为是一种宗教隐士，与隐士不同的是，抛锚者必须向上帝承诺呆在一个地方，那是一个非常小的房间，要么附属于当地教堂，要么在教堂的墙内。

抛锚式生活是基督教僧侣最早的形式之一。从12世纪到16世纪，女性抛锚者的人数一直超过男性，有时达到四比一（13世纪），最终下降到二比一（15世纪）。然而，这些时期的大量抛锚者的性别并没有记录。