奥克塔尼（奥克语：Occitània，加泰罗尼亚语：Occitània）是法国的一个行政区域，于2016年1月1日由原法国朗格多克-鲁西荣和中比利牛斯大区创建。朗格多克-鲁西荣-米迪-比利牛斯是该地区的临时名称。
2016年9月28日，奥克西塔尼亚（法语：Occitanie）这一名称被批准为该地区的新名称，并于2016年9月30日生效。
新的奥克西塔尼大区不应与更广泛的奥克西塔尼亚文化实体相混淆，新的行政区域是其一部分。
奥克西坦尼
地理环境
奥克塔尼大区是法国第三大区，仅次于新阿基坦和法属圭亚那，是法国本土的第二大区，面积为72723.5公里2 （28079平方英里）。它位于法国南部（米迪区），南部与西班牙和安道尔接壤；它还与法国的三个地区接壤。西部与新阿基坦省接壤，北部与奥弗涅-罗纳-阿尔卑斯省接壤，东部与普罗旺斯-阿尔卑斯-蓝色海岸接壤。东南面是地中海。
其首都图卢兹距国家首都巴黎西南590公里（367英里），距马赛西部405公里（252英里），距波尔多东南245公里（152英里），距巴塞罗那（西班牙）北部395公里（245英里）。
河流
该地区有两个主要的排水盆地；这些盆地中的一些河流是。
- 大西洋盆地
· 加龙河长522公里（324英里），但在该地区，它长250公里（160英里），超过其总长度的一半。
· 塔恩 381公里 (237英里)
· 阿韦龙290.9公里 (180.8英里)
· 阿古特194公里（121英里）
· 地段485公里（301英里）
· 阿列日 163.1公里 (101.3英里)
· Gers 175.4 km (109.0 mi)
- 地中海盆地
· 技术 84.1公里 (52.3英里)
· Têt 115.8 km (72.0 mi)
· Agly 81.7 km (50.8 mi)
· 奥德224公里(139英里)
· 罗纳河812公里(505英里)
山区
Pic Vignemale（42°46′26″N 0°8′51″E/42.77389°N 0.14750°E/42.77389；0.14750（Vignemale）），海拔3299米（10823英尺），是奥克西塔尼地区的最高峰；它与西班牙交界。它位于比利牛斯国家公园内。
奥克西塔尼大区不同部门的最高点是。
| 部门 | 山地 | 海拔 |
| 3,142米(10,308英尺) | ||
| 奥德 | 皮克-马德雷（Pic de Madrès | 2,469米(8,100英尺) |
| 阿韦龙 | 麦尔赫-比奥信号 | 1,463米(4,800英尺) |
| 加德 | 1,565米(5,135英尺) | |
| 上加龙省 | 霹雳火 | 3,221米(10,568英尺) |
| 格尔 | 圣罗克教堂山（Mont de Chapelle Saint Roch | 377米（1,237英尺） |
| Hérault | Valbonne | 1,151米(3,776英尺) |
| 地段 | 拉巴斯蒂德-杜-豪特蒙特的信号 | 783米(2,569英尺) |
| 洛泽尔 | 洛泽尔山 | 1,699米(5,574英尺) |
| 上比利牛斯省 | 3,299米(10,823英尺) | |
| 2,921米(9,583英尺) | ||
| 塔恩 | Puech de Rascas | 1,270米(4,170英尺) |
| Tarn-et-Garonne | Puech des Carts-Sommet Nord | 504米（1,654英尺） |
部门
奥克塔尼大区由13个省组成。
|
| 盾牌 | 部门 | 县级 | Arr. | 坎特。 | 沟通。 | 人口 | 面积 | 浓度 |
| FR-09 |
| Ariège | 孚克斯 | 3 | 13 | 332 | 152,574 | 4,889.9 | 31.2 |
| FR-11 |
| 奥德 | 卡尔卡松 | 3 | 19 | 436 | 365,478 | 6,139.0 | 59.5 |
| FR-12 |
| 阿韦龙 | 罗德兹 | 3 | 23 | 286 | 278,644 | 8,735.1 | 31.9 |
| FR-30 |
| 加德 | 尼姆 | 3 | 23 | 353 | 736,029 | 5,852.8 | 125.8 |
| FR-31 |
| 上加龙省 | 图卢兹 | 3 | 27 | 589 | 1,317,668 | 6,309.3 | 208.8 |
| FR-32 |
| 格尔 | 奥赫 | 3 | 17 | 462 | 190,625 | 6,256.8 | 30.5 |
| FR-34 |
| Hérault | 蒙彼利埃 | 3 | 25 | 343 | 1,107,398 | 6,101.0 | 181.5 |
| FR-46 |
| 地段 | 卡奥尔 | 3 | 17 | 326 | 173,648 | 5,216.5 | 33.3 |
| FR-48 |
| 洛泽尔 | 梦得 | 2 | 13 | 176 | 76,360 | 5,166.9 | 14.8 |
| FR-65 |
| 上比利牛斯省 | 塔尔布斯 | 3 | 17 | 470 | 228,950 | 4,464.0 | 51.3 |
| FR-66 |
| 比利牛斯-东方省 | 佩皮尼昂 | 3 | 17 | 226 | 466,327 | 4,116.0 | 113.3 |
| FR-81 |
| 塔恩 | 阿尔比 | 2 | 23 | 320 | 384,474 | 5,757.9 | 66.8 |
| FR-82 |
| Tarn-et-Garonne | 蒙托邦 | 2 | 30 | 195 | 252,578 | 3,718.3 | 67.9 |
| 该地区的总数 | 36 | 264 | 4,514 | 5,730,753 | 72,723.5 | 78.8 | |||
Arr. = Arrondissements Cant. = Cantons Comm. = Communes
人口统计学
2014年，奥克塔尼大区的人口为5,730,753，人口密度为78.8人/公里2 。
该地区居民人数超过2万人的重要城市（2014年）有：。
| INSEE | 城市 | 部门 | 人口 |
| 31555 | 上加龙省 | 466,297 | |
| 34172 | 蒙彼利埃 | Hérault | 275,318 |
| 30189 | 尼姆 | 加德 | 151,075 |
| 66136 | 120,605 | ||
| 34032 | Hérault | 75,701 | |
| 82121 | Tarn-et-Garonne | 58,826 | |
| 11262 | 奥德 | 52,855 | |
| 81004 | 塔恩 | 49,531 | |
| 11069 | 奥德 | 45,941 | |
| 34301 | Sète | Hérault | 44,136 |
| 81065 | 塔恩 | 41,382 | |
| 65440 | 塔尔布斯 | 上比利牛斯省 | 40,900 |
| 30007 | 加德 | 39,993 | |
| 31149 | 科罗米亚人 | 上加龙省 | 38,541 |
| 31557 | 巡回赛 | 上加龙省 | 26,674 |
| 34003 | 阿格德 | Hérault | 26,111 |
| 31395 | Muret | 上加龙省 | 24,975 |
| 34145 | 卢内尔 | Hérault | 24,873 |
| 12202 | 阿韦龙 | 24,088 | |
| 31069 | 卜拉格纳克 | 上加龙省 | 23,416 |
| 34108 | 弗朗蒂尼昂 | Hérault | 22,896 |
| 12145 | 阿韦龙 | 22,064 | |
| 32013 | 格尔 | 21,807 |
