同步跳水（synchro diving）是一项由两名跳水运动员在三米跳板或十米平台上同时跳水的运动。这是自2000年悉尼奥运会以来属于奥林匹克运动会的一种跳水项目。比赛由五轮或六轮组成，视项目而定。在前两轮比赛中，跳水运动员会跳两个基本潜水项目。然后从第三轮到第五轮，他们将进行更复杂的自由式跳水。获胜者是根据裁判的总分数决定的。有两种类型的裁判。一个是技术裁判，评估他们潜水的完成程度。 另一个是同步裁判，评估两名潜水员的同步性。(synchro)
同步跳水
同步跳水的历史
花样跳水是在1995年国际泳联世界杯上在国际上推出的。1999年，在洛桑举行的国际奥委会执行委员会会议上，四个花样跳水项目被列入奥运会项目。随后，花样跳水在2000年悉尼奥运会上首次亮相，成为一项奥运项目，包括男女三米跳板和十米台项目。
潜水类型
潜水小组
有六组潜水员。前四组显示潜水员的旋转方向。
1.前进组。潜水员面向冲浪板的前方，向水中跳去。
2.后向组。后退式潜水从冲浪板的末端开始，潜水员背对着水面。
3.反向组。反向潜水开始时，潜水员面向冲浪板的前方，然后向冲浪板旋转。
4.内向组：这些潜水开始于冲浪板的末端，潜水员背对着水面，但随后向冲浪板旋转。
5.扭转组。任何使用扭动的跳水，不包括臂立。
6.手倒立组。潜水开始时，在潜水前在平台的末端做倒立姿势。
身体姿势
可以使用以下四个位置之一进行潜水。
梭鱼。腿是直的，身体在腰部弯曲。手臂的位置可以根据每个潜水员的潜水情况而有所不同。
收腹。身体在腰部和膝盖处弯曲，大腿拉到胸部。 脚跟紧贴臀部，双脚应保持并拢。
直立：腰部或膝盖不弯曲。手臂的位置可以根据潜水员的选择而变化，或者由所进行的潜水决定。
自由：在进行扭身跳水时，使用上述三种姿势中的任何一种，或将它们组合起来。
计分与评判
评分
个人项目需要7名裁判打分，而花样跳水则需要11名裁判打分。在同步项目中，三名裁判对跳水运动员A的表演完成情况进行评分，另外三名裁判对跳水运动员B的表演完成情况进行评分。其余5名裁判对两名跳水运动员的同步进行评分。每位裁判对一个跳水项目的评分在0-10分之间，以半分递增。
10: 优秀
8.5-9.5：非常好
7-8：良好
5-6.5: 令人满意
2.5-4.5: 有缺陷
0.5-2：不满意
0: 完全失败
评审
裁判员评估潜水的以下部分以确定总分。
靠近：在起飞前，向前走几步到板的末端。它应该是平稳而有力的，具有良好的形式。
起飞：潜水员在执行潜水前从冲浪板上跳下。显示控制和平衡是很重要的，与冲浪板有适当的角度和距离。
高度。跳台的大小对潜水的外观有影响。较高的跳台可以使潜水员在潜水时动作准确、流畅。
执行：适当的机械性能、技能、形式和优雅。
入水。入水很重要，因为这是裁判看的最后一刻。它应该是垂直的，并有最小量的水花。