焦慮
焦虑是指由于害怕危险或不幸而引起的心境困扰或不安。很多时候，焦虑症患者也会感到忧虑。也可能有身体症状，如头痛或胃部不适。
焦虑是一种非常常见的人类情绪，通常与恐惧、惊慌和战斗或逃跑反应有关。引起焦虑所需的压力量会因人而异，但是，基本的情况包括：失去工作、亲人的死亡或意外等等。大多数人的焦虑会随着时间的推移而平息，并恢复到正常状态。
有些人长期饱受焦虑症的折磨，控制着他们，使他们的生活变得困难。这些情况被称为焦虑症，可以通过治疗和药物进行治疗。
一般性焦虑症是指受害者对通常不会困扰自己或他人的情况或事情不断感到担心或恐惧的一种疾病。当这种持续的焦虑状态开始干扰他们的社会、家庭和工作生活，使他们无法正常工作时，就可以说他们患了一般焦虑症（GAD）。
一般焦虑症的症状有：持续疲倦/疲惫、无法放松、缺乏自信、自卑、害怕公共场所、害怕社交、经常感到非理性的焦虑/恐惧、强迫行为、担心犯错、经常做噩梦、睡眠模式紊乱、过度哭泣、头痛、胃病、腹泻、恶心、肌肉酸痛等。
焦虑症发作的症状有：出汗、颤抖和震颤、心悸、呼吸急促、过度换气、心跳加速、手脚刺痛、末日来临的感觉、感觉自己心脏病发作。还有更多，但这些都是常见的。
女孩看起来很害怕，患有焦虑症
医学
这些症状，或多或少都可以定义为焦虑症，但它们也可能是其他问题的征兆，所以第一关必须是医生或其他保健专业人员。他们将能够界定问题到底是什么，并提出相应的治疗方案。
医生的一线治疗通常是通过药物治疗；例如抗抑郁药、抗焦虑片和β阻滞剂。这些药物可能非常有效，但它们都有副作用，有些比其他药物更严重。这往往会让人们不再继续使用它们。但是，请注意，许多服用时间较长的药物，需要以一种特殊的方式停止（通常，在医生的帮助下）；简单地停止药物会导致戒断症状。
其他非药物疗法也越来越流行，如：自我催眠、冥想、瑜伽、认知行为疗法、咨询、针灸等。这些疗法可以帮助人们"管理"或"应对"他们的焦虑和/或焦虑发作。
但焦虑症的根本原因是什么呢？上述两种治疗方法的重点是减轻焦虑症的症状，或者是帮助患者应对焦虑症。它们似乎对导致焦虑症的潜在病因没有任何作用。
而对再次焦虑发作的"恐惧"本身就会带来焦虑的发作。只要这种非理性的恐惧存在，就很难阻止发作，也很难解决一般的焦虑。消除这种恐惧可以防止进一步发作，更有效地摆脱一般焦虑。
焦虑症
焦虑症是由大量焦虑引起的任何类型的障碍。焦虑症有很多不同的病症，每一种病症都可以由受过训练的专业人员进行诊断。这类疾病的例子有
- 对某些动物的恐惧。蛛形动物恐惧症就是害怕蜘蛛。
- 对某些情况的恐惧。Agoraphobia是对人群的恐惧（和对不能轻易离开的恐惧），Acrophobia是对高度的恐惧。
- 笼统的，如创伤后应激障碍(发生在经常暴露在压力环境中的人身上，如战争)；
非医疗、宗教治疗
焦虑的状态可以用玫瑰经的虔诚来平息，使人在祈祷和冥想中获得极大的平安感。
问题和答案
问：什么是焦虑？答：焦虑是指对危险或不幸的恐惧所引起的心烦意乱或不安的感觉。
问：与焦虑有关的身体症状有哪些？
答：与焦虑有关的身体症状可能包括头痛、胃部不适、疲倦/疲惫、无法放松和肌肉酸痛。
问：焦虑症是否有长期影响？
答：是的，如果有人遭受严重和长期的焦虑，就会导致焦虑症，可以通过治疗和药物治疗。
问：焦虑症的一般症状有哪些？
答：焦虑的一般症状包括缺乏自信、自卑、害怕公共场所或社交活动、强迫行为、担心犯错、做恶梦和睡眠模式紊乱。
问：在焦虑症发作期间通常有哪些迹象？
答：焦虑症发作时的常见迹象包括出汗、颤抖和震颤、心悸（心跳加快）、呼吸短促或过度换气（呼吸过快）、手脚刺痛以及感觉到有坏事要发生。
问：一个人的压力水平如何影响他们对焦虑情绪的体验？
答：引起焦虑情绪所需的压力大小因人而异，但可能包括失去工作或亲人去世等情况。
问：有什么办法可以在一段时间内减少焦虑情绪吗？
答：在大多数情况下是的--对许多人来说，他们的焦虑情绪会随着时间的推移而平息，不需要医疗干预，他们会恢复到正常状态。
