瑜伽

瑜伽是由印度禁欲主义者引入的。苦行僧的做法（tapas）在Brāhmaṇas（公元前900年至500年）中被提及，这是关于吠陀的早期评论。在巴基斯坦的印度河流域文明（约公元前3300-1700年）遗址中发现的几个印章描绘了类似于常见的瑜伽或冥想姿势的人物。考古学家Gregory Possehl说，这种姿势显示了 "一种仪式纪律的形式，表明是瑜伽的前身"。学者们认为印度河流域的印章与后来的瑜伽和冥想练习之间一定有某种联系，尽管没有结论性的证据。

• 乔纳森-马克-凯诺耶（Jonathan Mark Kenoyer）将一个人物描述为 "以瑜伽的姿势坐着"。
• 卡雷尔-维尔纳写道："考古发现让我们有理由推测，雅利安人之前的印度人已经知道了一系列广泛的瑜伽活动。

• 阎王。冥想的积极规则
• Niyama: 冥想的禁止性规则
• 体位法。身体姿势和动作
• Pranayama: 呼吸技巧
• Pratyahara。控制心智
• 达拉纳。向内凝视
• 禅定。冥想的对象
• 三摩地。无对象的冥想

• 基于心智和身体的分类。
• Rajayoga。最强调的是运动
• Hathayoga。最强调对身体的锻炼。
• 基于精神生活方式的分类。
• Gyanyoga。它是一种知识的方式。
• Karmayoga。它是一种工作方式。
• 巴克蒂约加。它是一种崇拜的方式。
• 基于其他事物的方式的分类。
• Swaryoga。最为强调的是呼吸。
• Kriyayoga。最强调的是融合Karmayoga（Tapa）、Gyanyoga（Swadhyay）和Bhaktiyoga（Ishwar Pranidhan）。

瑜伽体式是一个人可以坐着的姿势。瑜伽体式的目的是锻炼身体，使其没有痛苦和问题。

瑜伽师是指掌握了瑜伽或在瑜伽方面取得巨大成功的人。瑜伽体式也被称为Asana或Asanas（复数）。瑜伽师可以在一定时间内以任何体式坐着。

帕瓦姆克塔萨那

这个瑜伽体式有助于释放胃中的气体。

瑜伽体位法(Ushtrasana)

这个瑜伽体式使脊柱更加放松。