UR地球上的一个超级大陆,形成于31亿年前的太古时代早期(中古时代)。它可能是地球上最古老的大陆,比Arctica大5亿年。然而,另一块超大陆,瓦尔巴拉,可能比乌尔更早。瓦尔巴拉可能形成于大约36亿年前。

大约10亿年前,Ur与Nena和Atlantica大陆结合,形成了Rodinia超级大陆。乌尔曾作为一个整体存活下来,直到超级大陆盘古大陆分裂为劳拉西亚冈瓦纳时才被分开。