"维生素"也是一种含有维生素的药丸,经常吃可以使人保持健康。
维生素是指人体正常工作所需的少量化学化合物,包括维生素A、许多B族维生素(如B1、B2、B3、B6和B12)、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K等。它们包括维生素A、许多B族维生素(如B1、B2、B3、B6和B12)、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K,例如柑橘类水果如橙子和柠檬就含有维生素C。
这个词是由生物化学家Casimir Funk在1912年创造的,他分离出一种微量营养素的复合物,并建议将这种复合物命名为维生素。按照惯例,维生素一词不包括其他基本营养素,如某些矿物质、必需脂肪酸和必需氨基酸。
目前公认的维生素有13种。维生素是按其生物和化学活性而不是按其结构分类的。每种维生素的名称(维生素一词后面跟着一个字母)指的是若干种维生素化合物,它们都具有相同的生物活性。例如,维生素A指的是几种不同的化学物质。维生素A在体内转化为维生素的活性形式。它们有时也可以相互转换。
身体不会制造这些化学物质。它们来自其他地方,通常是食物。短期缺乏某种维生素通常不是问题,因为身体可以在短时间内储存维生素。长时间没有某种维生素会导致不同的疾病,这取决于维生素的种类。这些疾病中最著名的可能是坏血病,它是由于缺乏足够的维生素C而导致的。
如今,许多药厂生产的廉价药片,含有各种维生素。它们可以帮助人们避免这些疾病。
维生素可以是脂溶性的,也可以是水溶性的。脂溶性维生素(A、D、E和K)可以储存在体内,并在需要时使用。水溶性的维生素只能在体内停留很短的时间。
