飲食金字塔
食物金字塔是一个图表，可以用来查看每种食物每天应该吃多少份。它是为了拥有良好的健康。
谷物提供碳水化合物和一些维生素和矿物质。蔬菜和水果提供大量维生素、一些矿物质和少量脂肪，但水果往往有更多的热量和糖。乳制品（如牛奶、奶酪、酸奶等）有蛋白质、一些脂肪和大量的钙，这是一种有助于建立强大骨骼的元素。肉类有蛋白质，一些脂肪，和B族维生素。脂肪、油和甜食有热量、脂肪和糖分，但没有很多营养。
1992年美国农业部的食物金字塔。
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问题和答案
问：什么是食物金字塔？答：食物金字塔是一种图表，它可以帮助人们确定每天应该吃多少份每类食物以保持健康。
问：谷物提供哪些营养物质？
答：谷物提供碳水化合物以及一些维生素和矿物质。
问：蔬菜和水果提供哪些营养素？
答：蔬菜和水果提供大量的维生素、一些矿物质和少量脂肪，但水果往往有更多的热量和糖。
问：乳制品能提供哪些营养素？
答：乳制品提供蛋白质、一些脂肪和大量的钙，这是一种有助于建立强壮骨骼的元素。
问：肉类提供哪些营养素？
答：肉类提供蛋白质、一些脂肪和B族维生素。
问：脂肪、油和甜食提供什么？
答：脂肪、油和甜食提供热量、脂肪和糖类，但没有很多营养。
问：为什么遵循食物金字塔很重要？
答：遵循食物金字塔很重要，因为它能帮助您均衡饮食，获得身体健康所需的所有营养物质。
