食物金字塔是一个图表，可以用来查看每种食物每天应该吃多少份。它是为了拥有良好的健康。

谷物提供碳水化合物和一些维生素和矿物质。蔬菜和水果提供大量维生素、一些矿物质和少量脂肪，但水果往往有更多的热量和糖。乳制品（如牛奶、奶酪、酸奶等）有蛋白质、一些脂肪和大量的钙，这是一种有助于建立强大骨骼的元素。肉类有蛋白质，一些脂肪，和B族维生素。脂肪、油和甜食有热量、脂肪和糖分，但没有很多营养。