睡眠是一种休息状态，发生在动物身上，包括人类。睡眠的动物处于无意识状态，或者说大部分处于无意识状态。动物能有目的地控制的肌肉大多不活动。睡眠中的动物对刺激的反应没有清醒的动物那么快。它们从睡眠中醒来比从冬眠或昏迷中醒来更容易。所有的哺乳动物和鸟类，以及许多爬行类、两栖类和鱼类都会睡觉。在人类、其他哺乳动物和大多数其他被研究的动物中，有规律的睡眠对生存至关重要。
就像水和食物非常重要一样，睡眠对人类的健康和福祉也至关重要。人类和动物都需要睡眠，以使他们的身体得到休息，为第二天的工作注入活力。每天的活动，一个人的外表，以及一个人如何表达自己，都依赖于这种必要性。如果一个人累了，他/她就无法正常工作。睡眠不足会导致许多结果，如难以记住信息，改变一个人的情绪和健康，以及其他大量的持续影响。此外，免疫系统会释放被称为细胞因子的化合物，用来帮助对抗炎症和感染。如果一个人没有得到足够的睡眠，那么他们将没有足够的细胞因子来保护他们不生病。身体也将没有时间来最终完成记忆回忆、肌肉修复，以及释放调节生长和食欲的激素。
睡眠的目的尚不完全清楚，至今仍在研究。不过我们可以肯定的是，睡眠对大多数动物的生存是必要的。睡眠不足甚至可以用来折磨人。
一个人在不清醒的时候睡觉。通常，这是在夜间。在白天，大多数人都是清醒的。他们工作、上学、上大学或大学，或者做其他事情。许多人在下午早些时候为了快速休息或因为白天无法入睡而睡一小会儿。这通常被称为午睡。一个成功的午睡时间应该在15-30分钟之间。较长的午睡，如30-60分钟，会使人感到昏昏欲睡，注意力不集中。
在一些国家，尤其是天气暖和的地方，有一种传统是在中午后或下午早些时候小睡一会。这种传统被称为午睡，在西班牙和拉丁美洲最常见。一些商店和服务机构甚至在老板和/或员工午睡时关门。
